2014年2月アーカイブ

芸能人がテレビの企画で実践し、10キロ以上も痩せたという『食べ順爆発ダイエット』。
これはとにかく食べる順番を守るというもので、それだけで徐々に体重を減らすことができるのです。

食べる順番とは、まず血糖値が上がりにくい食物繊維を先に食べるというもの。
例えば定食の場合、サラダ→味噌汁→揚げ物・肉類→お米の順番がベストです。この順番をしっかり守っていれば、食物繊維を含むサラダから消化されていき、血糖値が上がりにくくなります。また、脂肪と糖分の吸収を抑えて、同じ量を食べた時と比べて太りにくくなります。

日本人でよく言う三角食べ。これは絶対にNGです。
必ず、1品毎に完食していくようにしましょう!

ダイエットを続けていると、体重が減りにくい停滞期というものがあります。
この日は一日しっかり炭水化物を食べて、代謝を上げるようにしてください。一時期体重は増えてしまうものの、すぐ後には増えた体重以上に減っていくはずです。

そういえば停滞期をきにしなくていいダイエットがあります。
キャビテーションと言いますが、キャビテーション安全性研究室には
その事について書いてあります。


炭酸パックとはどういったパックでしょうか。それは、炭酸ガスを発生させる物質、つまり重曹のようなものを含有したジェル状のものを、主にはお顔や或いは頭皮に塗るものです。そうして、発生した炭酸ガスはお顔や頭皮の皮膚表面から体内に吸収されて、毛細血管に取り込まれます。そうすると、その毛細血管中の二酸化炭素濃度が上昇してしまいます。すると体は、これは大変、酸素不足になっていると勘違いして、血行を促し、血流量を増やして、酸素の供給量を増やします。酸素の供給量が増えると、その部分の細胞が活性化されて、新陳代謝が活発になります。新陳代謝が活発になると、しわやたるみと言った、その部分のお肌の悩みが解消されると言う仕組みです。このように、炭酸パックと言うものは、科学的に非常に明快な原理に従って作用することが分かっているため、その効果は人によってあったり無かったりと言うことがありません。そのために、雑誌のレビューや或いはインターネットの口コミなどのレビューでも、悪いことはかかれていません。効果があったと言う記事ばかりが目に付きます。それもその筈で、元々炭酸パックと言うのは、お医者さんが寝たきりの病人の方の床ずれを何とかしてあげたいと言うことから発明されたものだからです。床ずれした皮膚を何とかしてあげたいと言うことから、この炭酸パックのように二酸化炭素を吸収させることによって血行を促し、細胞を活性化させる方法を発見したのです。

炭酸パックについてはアクネスラボ炭酸パックねっと

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